ゲーム

ゲーム依存を抜け出す方法【リアル充実が一番】

ゲーム依存を抜け出す方法【リアル充実が一番】

ゲームがやめれないんです!!

ゲームが楽しくてしょうがないんです!!

ゲーム依存ってテレビだとかなり重症扱いされてますけど
治療のために無理やり施設に入れられたりするの嫌ですよね(笑)

香川県のゲーム規制条例なんてのもありましたね。

さて、現在2021年2月ですが、
コロナウイルスによる2度目の緊急事態宣言真っ最中
自粛で出かけられないので

何しようか困ったときに
私のように恋人いない方なんかは

【ゲーム】がはかどるんですよね!

私もゲームで育ってきたので
30歳こえましたがゲームに夢中になることもあります。

特に若い子なんて、
将来性あるのに一日中引きこもりゲームをする生活をしているのは
もったいないので

ぴったりゲームをやめるのはきついのでそれを目標にしないで
少しづつゆっくりと
ゲーム依存から抜け出す手助けになれば幸いです。

この記事でわかること
  • ゲーム依存を抜け出す方法
  • ゲーム依存から抜け出すとどうなるか

引きこもりでネトゲ依存だった私が
自分の体験も含めてお話します。

とがっつり実生活に支障出しておりました。

私自身ゲームはやりますし、ゲームをやること自体は一切否定しません。

ゲーム依存になる原因はこれだ!
ゲーム依存になる原因はこれだ!ゲーム依存、楽しいけどやめれなくて悩むことはないでしょうか? あまりに依存しすぎると実生活に支障も出てきて笑いごとではなくなります。 今回はそんなゲーム依存の原因についてまとめてみました。...

スポンサーリンク

他に楽しいことを探してゲーム依存から抜け出す

マッチョなハムスター
リアルが忙しくなればゲームはしなくなります。

やることをたんまり作ればいいんです。

時間が惜しくなれば、ゲームしてる暇がなくなるので
忙しいのはいいことです。

この先もゲーム依存でありたくないのであれば
何でもいいのでゲーム以外にやることを見つけるのは大切です。

リアル充実

これが一番いいです。

休みの日なんて一日中ゲームのみで終わる人生

その時は楽しいですが、
後々虚しくなる時がありませんか?
一日中ゲームのみで終わる生活を抜け出したいならやるべきです。

さらにゲーム依存だと課金してしまうこともありますので

行動の選択
  • 自分磨きやお出かけでお金を使う
  • ゲームに課金

さぁあなたはどちらを選びますか?

データに残るだけより、形に残るほうがいいです。

対策
  • 理由はなんでもいいから外に出る
  • ゲームより楽しいことを探す
  • 休日は一日中ゲームのみで時間が過ぎてしまったが肉体労働の建設業に転職することにより、
  • 男だらけの世界なので恋人が欲しくなる
  • 身体がクタクタで夜更かししなくなる
  • 生活のリズムが安定する
  • 健康と疲労回復のためにサウナに通うようになる

私の場合はただ単に身体きつくてゲームする時間が明らかに減っただけですが(笑)

と、若いうちはいいですが、

年齢重ねるごとに
他人から求められるものが大きくなるので

リアル大事にするのが一番です。

恋人を作る

ゲームで出会えたら趣味が同じだから
盛り上がるのも簡単でしょうし最高かもしれませんね。

毎日が楽しくなりますし、
寂しくもならないので

生き物として恋人作るのはオススメです(笑)

ゲームよりも楽しい
こともできる可能性ありますしね。

ハムフロ
ハムフロ
ここでは言えません(笑)
対策
  • 出会いの場を探す
  • 異性を紹介してもらう
  • 休日はゲームのみのハムフロ
    病んでいて友達との関りをたってしまったので
  • 寂しくなり、
    出会い系を登録しポイント課金もして
    仲良くなった女性とLINEを交換する。
  • 返信がこなくなり
    なかなかうまくいかなかったが、
  • めげずに連絡するうちに
    なんとか何名か女性と遊ぶことに成功。
  • そのうちの一人と付き合うことに。

10年前なんてネット上での出会いは
完全否定されてましたが、

私がかつてやってた
ネトゲで付き合い始めたカップルもいますし

個人的には全然今風の出会い方だと思ってます。

ゲームで恋人作るのが最高かもしれませんね、
デートするからゲームの時間減りますし。

生活も楽しくなっていいこと増えますしいいこと尽くし!!

旅をする

普通にみんなで旅するのも最高ですが
案外一人旅も悪くないです。

思い切って日帰りできないところまで遠くへ行くのもいいです。

ゲーム依存の人はとにかく家でゲームを最優先なんで

旅なんてしないですしね。

一日中家にいるとストレスたまってしまうので、気分転換は大事ですよ(笑)

対策
  • 景色や観光地に興味を持つ
  • 旅行をする
  • ドライブや電車移動を好きになる
  • 旅をする楽しさを想像する
  • ゲーム依存のハムフロだが
    ゲームする時間が減ってからすっかりサウナにはまってしまい、
  • せっかくなら日本一のサウナを体験したいと
    年末年始休みに静岡の【サウナしきじ】まで片道4時間かけていく

プランを前もって立てたり目的地を調べておくことで
行く前からワクワクできて想像できていい旅でした。

自分の意志で旅できたならゲーム依存ではないでしょう!
一人旅もありです。

スキルを磨く

ここは少し真面目な話になります。

今の時代皆お金ない時代でさらに苦しくなると言われているので

収入を増やすことがとにかく大事です。

サラリーマンの給料は下がり
税金は上がり続けているので

このままですとサラリーマン一本でも
全然生きていけなくなります。

ここで政治の話を簡単にします。

現在2021年2月で

『緊急事態宣言』

の最中ですが、

ここからは
胸糞悪い話になります。ご注意ください。

ですがこれが現実です。

現在の政策ですが

  • 総理大臣が国民に生活保護勧める
  • 感染症により解雇された人に対して給付金ではなく、貸付金制度を導入
  • 国会議員は感染症への自粛を呼びかけときながら議員は夜遊びをして報道される
  • 80歳超えてる議員が引退せずにいつまでも出しゃばっている
  • 過去最高額の負債を抱えるも国会議員の給料は満額支給

国民の生活はこれからも苦しくなると個人的には思います。

具体的に何年後とかは私ではわかりませんが、将来的には

共働きの時代 ⇒⇒⇒ 副業必須な時代までいくと思います
わたしなんて現時点でそうですし。
(このブログ書いているのも副業です)

他にも
ネカフェ難民に驚かなくなりましたし。
ボランティア団体からの支給品のお弁当を
頼りにしている方も増えていきます。

現時点でもすごく厳しいのです。

ぶっちゃけゲーム依存する余裕ないのです。
少しでも稼ぎを増やさないともっと生活できなくなります。

その副業の内容ですが、

誰でもできる仕事だと、
基本的に安月給でいつまでもこき使われるのがオチです。

スキルがないならやりながらスキルが身に着けられる仕事をしましょう。

簡単な仕事では効率よく仕事ができるようになっても
たかが知れているので安月給のままです。

スキル磨きも継続するでしょうから
忙しくなりゲームどころではなくなります。

仕事人間になりゲーム依存から抜け出す

仕事をするハムスター

一生懸命に何かをやることはいいことですし、
異性からの評価もあがりますし、苦労している分いいこと尽くしです。

がむしゃらに仕事をする

仕事大好き変態人間になれば、
ゲームよりも仕事のことで頭がいっぱいになります。
仕事が大変なら、早く就寝して次の日に備えるでしょうし、

仕事に興味を持てるなら仕事の知識習得で時間がなくなりゲームをする暇が無くなるでしょう。

毎日が楽しくてしょうがなく活き活きできるのであれば、

ハムフロ
ハムフロ
明日仕事行きたくないなぁ

って思いながらゲームをダラダラするより
よっぽど現実的でいいです。

仕事大好きすぎると周りは引いてしまうかも知れませんが、
やる気があれば努力しますし、
上司も喜び給料上がる可能性も上がるので

メリットは沢山あるので
仕事は楽しいに越したことはないです。

仕事効率化の勉強

楽に仕事しましょう。

どんなに仕事を一生懸命にやっても
効率が悪ければ時間がかかってしまいます。

ですが、仕事を極めようとすれば、ゲームをやってる暇もなくなってきます。

自然にゲーム依存から抜け出せます。

仕事を極めるには、仕事効率化は必須になります。
さて、その仕事効率化の方法ですが、

対策
  • できる人から教わる
  • できる人のやり方をパクる
  • 本を読む
  • 道具やツールを駆使する
  • 講座を受講する

などあります。

多少のお金はかかるかもしれませんが、
仕事効率が上がれば

楽に仕事ができるようになります。

資格勉強

とにかく皆お金がない時代で苦しいので少しでも
給料アップしましょう。

そのために一番わかりやすく評価されるのが

いわずもがな資格です。

真面目に資格の勉強をしているのであれば
ゲーム依存なんてまずなくなります。

勉強しなくても楽に受かる資格なら意味ないかもしれませんが
難しい資格であればゲームをしている暇はなくなります。

土日休みだとしても資格代ももったいないですし、勉強するでしょう。

対策
  • 努力をしている
  • 仕事の知識習得
  • 仕事ができるようになる

など現場にこない上司からしたら評価材料にはもってこいです。

特に私のような就業先派遣の方なんかは
上の人は基本ほったらかしで、現場任せのところが多いので、

資格は重要です。

建設業なんかは資格がないとできない仕事が多いので超重要ですが

業種によっては、

資格よりも成果を出すのを重要視しているので

資格コレクターを目指す方はご注意ください。

個人的には資格だけで人を判断するのは古いと思いますが、
業界によっては仕方がないと思います。

苦しい時代なんで、
給料アップして少しでも生活楽にしたいですね!

器具やツールを調べたり購入する。

ここに関しては
仕事に興味を持つようになれば必然的にやるようになると思います。

便利なツールや器具を調べたり購入することで

仕事効率化アップです。

ある程度自由にやらせてくれる企業でしたら
自分のやりやすいツールを使わせてくれるでしょうし、

ダメならダメで、指定されたツールの使い方を
勉強すればいい話です。

ここは自然にやる部分だと思います。

スポンサーリンク

副業をしてゲーム依存から抜け出す

工事現場
目先の利益が欲しいのであれば
アルバイト
個人で儲けて脱サラしたいのであれば
個人事業主
をオススメします。

個人事業主といっても
今の時代なんかは0円起業する方法など沢山あるので
様々な方法があります。

アルバイトをする

副業は作業量次第なのでめちゃくちゃ忙しくなるかどうかは人によりますが、
ゲームする暇も余裕もなくなることが多いでしょう!

その中でも手っ取り早く収入欲しい人向けです。

副業として一番やりやすいのが
アルバイトです。

副業をすればほとんどゲームする暇なくなります。

メリット
  • 休日休みで土日アルバイトをする人には向いている
  • アルバイトも立派な仕事なので業種によってはお金をもらってスキルを磨くことができる
  • 正社員雇用もあり給料上がる可能性がある(基本的に今の仕事をやめなければいけない)
  • アルバイト先にいた分だけ給料をもらえる
デメリット
  • 人間関係で疲れる
  • 出勤が手間でめんどくさい
  • 本業が平日休みの仕事だとシフト希望出す時めんどくさい

こればかりはアルバイト先次第ですが、

アルバイトなのにすでに出たシフトには休み希望を受け付けない

なんて融通の利かないところもあるので、

あくまでも副業なので週1.2ぐらいのところがいいでしょう。

将来的には副業はやって当たり前の時代がくると思っています。

ガッツリ稼ぎたくて

年間20万円以上稼ぐ予定でしたら、確定申告の仕方も覚えておきましょう。

すぐに稼ぎが欲しい人にはアルバイトはオススメです。



ブロガーになる

初めにいいます。すぐには稼げません!

よく3か月で10万稼げるようになったとか

言っている人がいますが、

大半は嘘なんで騙されないように。
ネットは証拠もないのに嘘の収入言う人が腐るほどいるので
あまり気にしないようにしましょう。

まず、収益を得るには沢山の読者が必要ですが、
始めたてのブロガーは見られないです。

  • ハムフロは金欠を理由にブログを始めてから
    夢中になっていたゲームをすることがほとんどなくなり、
  • 休日はブログ活動に専念するようになった。
メリット
  • 3年もコツコツ更新し続ければ稼げるようになる(はず)
  • 解説が好きだったり、文章書くのが好きな人には向いている
  • 基本家でやるので通勤時間なし、めんどくさい人間関係に悩まず稼げる
  • 自分の得意ジャンルを記事にするのは楽しい
  • 時間に縛られず、自分のペースでやれる
デメリット
  • 最初は稼げないので挫折しやすい
  • SNSをやると詐欺師からの勧誘が多い
  • すぐに副収入欲しい人には向いていない
  • 楽して儲かるはあってるが、そこまでたどり着くのに地獄をみている
  • 慣れないうちは一記事4000文字だとすると8時間はかかる
  • 広告貼れるようになるには審査が必要
  • 有名になるとアンチが嫌がらせをしてくる
  • 努力しても収入に結びつかないことは多い

私ももちろんブロガーなので本業が休みの土日は記事を書いております。

ゆっくりペースなのでなかなか結果出ませんが、
少しづつ見てくれる人は増えています。

それでも記事数が増えたにも関わらず、
回覧数が0人なんてこともあります。

正直ここは皆が通る道なので
挫折せず続けることが大切です。

最初は無収入が当たり前の世界です。
嫌になることはあります。

やるなら覚悟をもって根気強くやりましょう!

YOUTUBERになる

とにかく数が多いので稼ぐには難しい世界です。
テレビでは成功している芸能人ですら簡単には稼げない分野です。

元国民的有名アイドルでも再生数3万とかザラです。

それはいたって単純で

  • テレビだから面白い
  • youtubeだから面白い
  • youtuberやってる人があまりにも多すぎる

ってのが出てくるからだと思います。

頑張っているyoutuberはほぼ毎日1動画上げてますが
一日10万再生はいかないと収入としてはなかなかきついとおもいます。

ブログと同じで、youtubeで稼いでいる人は下積み時代が
3.4年とか平気であります。

ネットで稼ぐのは楽なように見えていばらの道ですね。

とある実況者のゴールデンルート
  • youtubeで高収入を得ている実況者だが、広告もない時代の
    ニコニコ動画で8年下積み時代を経験してから
    youtubeへ移動。5.6年で月100万ほどの収入に!
  • 当時はサラリーマンとゲーム実況の生活であったため
    youtuberになるまではゲーム実況は食えなかったためほぼ趣味であった。

youtube一本で生活できるようになるのも楽ではありませんね。

特にゲーム実況者なんかはゲームがうまくないとすぐ文句を言われてしまうので
ゲームの腕に自信のない方なんかは人一倍大変な想いをしそうです。

そんな有名人でもふとしたことで炎上してしまってから

急に再生数を稼げなくなるのも見たことがあるので、
やはり稼ぐにはその人にしかないカリスマ性が求められるでしょう。

私はyoutuber経験はないですが、ここは本当に難しい世界だと思います。

クラウドソーシングサイトをする

初めから特価したスキルを持っていないと、
正直稼ぐのは難しい分野です。

誰でもできるというメリットはありますが、
誰でもできる仕事は単価が鬼のように少なく、

月10万稼ぐだけでも恐ろしい重労働を強いられます。

しかもそのような案件はいってしまえばただの内職なので
スキルは身に尽きません。

  • 映画のコメントを書く仕事で1850文字以上書いて報酬は【19円】
  • ブログに関するセミナーを10日間視聴し感想を毎日書いて報酬は【100円】

こんな案件普通にあります。

ですが、スキルを持っている方向けでしたら高額案件ももちろんあります。

メリット
  • 在宅ワーカーとしてのデビューしやすい
  • 誰でもできる案件が多い
  • 自分のスキルを活かせる案件であれば収入を期待できる。

デメリット

デメリット
  • 実質最低賃金以下の安い案件が多い
  • スキルがないと多くの収入は望めない
  • 詐欺案件は普通にある

3つめの詐欺案件については別記事をご覧ください。

【怪しい】クラウドワークスのライティング講座には注意
【怪しい】クラウドワークスのライティング講座には注意クラウドワークスでライティング講座の案件を見たことはありますか? ライティング講座自体は否定しませんが講師がしっかりしている人とは限りません。 高額の教材を売りつけてくる詐欺の可能性もあるので注意しましょう。...

有名なのはクラウドワークスとココナラがあります。

クラウドワークス




ココナラ




ビズシーク



誰でもできる案件はびっくりするぐらい単価が安いので、
高額案件に適したスキルを持っている人にしかオススメできない仕事です。

趣味を作りゲーム依存から抜け出す

音楽を聴くハムスター
ゲームよりも夢中になれる趣味があれば
ゲームをよりも趣味を優先してやれるようになります。

DIYに興味を持つ

車の改造や
部屋の改造など

業者や知人に頼むのではなく
極力自分でやるほうがいいです。

お金もかけずに、手間暇かけて

自分でモノを作るのは愛着も沸き楽しいです。

私がやったことをご紹介します。

  • 車にライトを純正からLEDに全て交換
  • 車のシガーソケットやドリンクホルダーを車内に金具を取り付け増設
  • 車に青く光るテープを張り付ける
ハムフロ
ハムフロ
く、車しかしてないですが

やり方は全てyoutubeを観てやってました。

DIYもネットでやり方のっているので、
思ったよりかは難しくないかなと思います。

その中で一部自分なりにアレンジ加えるのが
オリジナル感でてきて面白いです。

リラックスできる趣味を持つ

メンタルが心配な方は
リラックス大事です。

特にゲームばかりしていると
謎のストレスが襲ってくることもあるので
休憩は必要です!

リラックスは大切
  • サウナ
  • ヒーリング音楽を聴く
  • 腹式呼吸
  • 海や森に行く
  • 寝る
  • おいしいものを食べる
  • 環境を変える(カフェなどへいく)

などがおすすめです。

サウナは私の得意分野ですので
ご興味ありましたらサウナ記事もご覧ください。

https://humstar-suuna.com/suuna-kaisetu/

サウナの正しい入り方【コロナ禍】
サウナの正しい入り方【コロナ禍】サウナを愛してやまない管理人が 利用客をみて思ったNG行動を紹介するだけでなく、正しい入り方をご説明します。 一度わかればなんてことないので、難しい話ではないです。...

時にはリラックスも大切です。

映画やアニメ音楽を楽しむ

むしろ興味ない人は少ない趣味だと思います。

引きこもりなら引きこもりで
アニメを観て楽しむのも
映画を観て楽しむのもよし、
音楽好きな人なら楽器演奏するのも楽しいですしね、

ゲーム依存の人でもさすがにゲームのしすぎで疲れたときは
やっている人は多いと思います。

筋トレ

身体を動かすのは健康の証ですし

適度に汗も流せて肉体も喜び
いいこと尽くしですね。

努力をしていること自体が自分に自信を持てることにつながりますし
筋肉があると話題にもなりやすいですし、
周りからも褒めてもらえるところが嬉しいところです。

自分の身体ですからかっこいい身体のほうがモチベーションあがります。

健康の証としていかがでしょうか。

さいごに

ゲーム依存のハムスター
ゲーム依存といっても

『毎日12時間』とかゲームをしてしまい
日常生活に支障をきたすレベルなのが
よろしくないので

ゲームをすること自体は一切否定しません。
友達同士でワイワイやるのはすごく楽しいですしね。

私もブログ作成の息抜きに全然ゲームはやってますし(笑)

それと

今回の内容についてですが
せっかくゲーム依存抜け出せたのに

ハムフロ
ハムフロ
いやぁ、今度はパチンコ中毒者になっちゃった

なんてなってしまうと

あまり意味のないものになるので
ギャンブルなど依存性の強いものはご紹介しませんでした。

というよりギャンブル中毒よりかは
ゲーム依存のほうが金銭面のリスクや精神安定度は
まだマシだと思っています。

かなりの長文記事になりましたが、
ありがとうございました!
では。

スポンサーリンク

ABOUT ME
ハムフロ
社会人ブロガーです。 ハムスターとサウナが好き。 サウナスパ健康アドバイザー取得。 趣味半分×仕事半分で楽しくやってます。 サイト運営、記事作成、イラスト全て一人の完全個人です。 夢は仕事やめてキャンピングカーでサウナ巡りすること。 ※イラストの無断使用は禁止です。 詳しい自己紹介

スポンサーリンク

POSTED COMMENT

  1. […] てはこちらをどうぞ! ゲーム依存を抜け出す方法【リアル充実が一番】 […]

  2. […] ネトゲ依存に関しては別記事にまとめております ゲーム依存になる原因はこれだ! ゲーム依存を抜け出す方法【リアル充実が一番】 […]

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。